问题描述： 比如考试时不能专心,总觉得一举一动都会引起别人注意就害怕,不能专心考试,而自己原先成绩较高,对自己也很严格,所以心理上就有很大的压力,但当自己私下做题的时候,却做的很好,生活中一些与人交往的小事,都能让我紧张,害怕自己的行为让别人不高兴,所以都不敢表露自己内心的想法,看到其他人都不像我这样,就觉得很沮丧,自己为什么会变成这个样子,不知道起因是不是因为上学期期末考试前穿了裙子,被别人评论了之后就有了以上这种心理,真的很压抑,而且又快考试了,好害怕,
您好，对于您描述的这个情况，其实很多人都曾经有过，是一个心理过程，对于这个问题您不要太过焦虑紧张，要正视具体状况。
其实自己并不是所有人的焦点的，不要给自己太大压力，专心做好自己的事情就好，不要总是去想别人的看法，随心而为就好，可以看看其他人，乐观一些，不要太纠结呢。
您目前出现的这种感觉老师不能专心心里压力过大的比较常见
对于您目前出现的心里压力过大的症状首先建议您要有一个积极向上良好的心态，平时多和朋友交流沟通
以上是对“太过在意别人的想法，学习效率下降，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，对于你的心理问题表示理解，目前来看，考虑是因为过分关注别人对于自己的评价，有些完美主义，导致自己出现焦虑不安的情绪。
积极面对，保持乐观，尺有所短，寸有所长，没有人是十全十美的，接受自己的优点和缺点，有缺点的自己，才是完整和真实的自己，祝你健康快乐。
你好，从你描述的情况来看，你很可能患有考前焦虑症，属于神经症的范畴
建议你到当地精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗；也可以到正规的心理咨询门诊做做心理治疗