问题描述： 我以前的睡眠半途几乎不醒,今年9月份献过血后到现在,就每天凌晨之间醒1次,前段时间10月中旬又遇到些压力,现在每周失眠1—2次（失眠时凌晨1—3点才睡着）,这是什么原因,需要什么药或者什么行为疗法之类的,
失眠与个人的心态变化有很大的关系，压力大有不利的影响，长期失眠容易影响到身心的健康。
关键在于自己的调整。饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，处理好日常的问题，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，多与人交流沟通，培养良好的兴趣爱好，逐渐地改善提高身心的状态和睡眠质量。
以上是对“睡眠问题如何解决谢谢帮我。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的睡不踏实等
可以服用谷维素，刺五加，安神补脑治疗试试，避免劳累受风寒着凉，适当运动锻炼，必要时到医院做进一步检查与治疗
您好，从您描述的症状来看，您的失眠应该跟您现实中遇到的压力性事件有直接关系。
每周失眠一两次，提示您需要积极调节，避免陷入焦虑失眠而引发失眠的思维陷阱中去，可以找专业的心理咨询师系统指导一下调节方法。