爱困没有精神四支无力疲惫好久了啥都不想干感觉好累就

你好，你这种情况可能与脾虚湿困有关，脾虚无力运华水谷精微，肌体失养。
建议平时别熬夜，适当运动，饮食忌食生冷、辛辣、油腻，多喝小米粥，红豆薏米粥，吃点麻山药大枣。

你好，，结合你的年龄，考虑是中气亏虚证。
建议服用补中益气丸进行调理，配合艾灸关元，气海，神阙，足三里，三阴交等穴位。
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考虑脑供血不足引起的现象，会有头晕头疼，身体乏力，易困嗜睡的症状。
建议合理睡眠，避免过度劳累，注意休息和保暖，并且口服五福心脑清进行治疗，可以有所好转。

你这样的问题应和气血虚。肝肾不足。营养失衡有关系。忌辛辣的食物，养成好的生活的习惯
养气血保证睡眠，调养心情，可以用中药的方法养气血，可以适当的休息，查一下肝肾功能查一下血看看有无异常的问题