气色不好,长痘长斑,皮肤暗淡没有光泽

你好：手脚冰凉掉头发，月经不调是中医气血两虚症状，最好是服用中成药调理可以标本兼治。
你的情况可以服用定坤丹水蜜丸是补血活血养血调经药。它具有补气养血，舒郁调经。用于气虚血亏，肝郁不舒引起的月经不调，腰酸腹痛，通经漏下，妇女不孕等症状效果显著。服用该药物，使人体气血充足，卵巢，子宫等脏器的生理状况必然得到改善。

你好，，考虑是女性经常会出现的气血不足症状，要从饮食、运动等生活习惯上有所调理
建议不要吃太多酸辣、生冷等食物，营养药均衡。日常补充气血食物一般有山楂、黄鳝、猪肝、鸡肉、黑豆、鳜鱼、紫葡萄干、鸽肉、桑葚、海藻、花生、莲藕、菠菜等，也可用一些乳红枣、山药、三七或西洋参煲汤补气养血，譬如昌弘西洋参大枣汤：就能达到一个益气补血，强身健体的功用。
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你好，你的情况主要是由于气血亏虚导致的内分泌失调，一般药物很难凑效。中医中药长期临床实践积累了很多独特的奇方秘方，建议你用山药、玉竹、虫草、桂圆肉、丁香、广东紫珠、坤草、鸡血藤、紫河车、白鱼膘、怀牛膝、鹿角霜、炮山甲、赤白芍、红花、桃仁、紫云英、鲜罗勒、石楠叶、仙茅、仙灵脾、肉苁蓉、败酱草、菟丝子等配合治疗，见效快，疗效确切，这些药物配合使用可以消散经脉郁结，补气养血，从而达到气血双盛，标本兼治，快速提高免疫力，调整阴阳平衡，从而促进女性荷尔蒙的分泌，快速调整内分泌失调，对月经不调等内分泌失调有非常好的治疗作用。

怕冷。手脚冰凉。月经不调。面色不好，与气血不足。肾虚。肾阳虚等等有关。长期熬夜。过度劳累。可以加重症状。
因此。需要注意及时对证治疗。可以使用中成药健脾补肾治疗。口服十全大补丸。右归丸治疗。多吃一段时间，同时注意休息。不要熬夜。多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃生冷寒凉的食物。