问题描述： 锻炼时不小心胳膊肿了怎么办
这个症状建议用云南白药气雾剂涂抹,同时在近几天适当的减少运动量,
运动损伤,不严重的就休息,少刺激,在二十四小时以内可以适当冰敷
针对您的问题,请问您是否撞着胳膊了,这一年休息几天,肿胀自行可以消除,
24-48小时内冰敷,48小时后可以适当的用点热敷,若痛的厉害可以适当的用点止痛药物,
三天内的损伤的话,建议患肢制动休息,局部可冷敷,三天后可热敷,避免揉搓!也可辅助活血化淤药物!希望能帮到你!