嗓子沙哑怎么办?

在平时生活当中，我们经常会遇到嗓子沙哑的情况，一旦出现这种情况那将会给我们带来诸多的不便。
1、胖大海泡水治疗嗓子沙哑。
胖大海对于治疗嗓子疼痛、嗓子嘶哑等症状有很好的效果。取1到2颗胖大海用开水泡服，可以有效缓解嗓子沙哑的症状。
2、含服凉喉片。
嗓子出现沙哑症状时，含服具有清嗓子、滋润喉咙的糖可以得到快速缓解。
3、煮服罗汉果。
罗汉果具有清热解毒、止咳化痰、润喉的作用，对于治疗嗓子沙哑也有非常好的效果。取半个罗汉果，用清水煮开饮用，只需要1到2次即可见效。
4、风油精缓解嗓子沙哑。
在鼻孔处涂抹适量的风油精，并且用力吸进鼻子里，此方法对于治疗嗓子哑了也有很大的帮助作用。
5、饮用凉茶。
凉茶对于治疗嗓子沙哑所起到的作用也是非常大的。一般情况下，可以到凉茶店对症服用一次即可取得好的效果。

嗓子沙哑失声是那些需要长时间讲话或不正确使用喉咙的人，时常碰到的困扰。如果持续沙哑超过两周以上，最好找耳鼻喉科医师检查与治疗。 一般而言，禁声休息是治疗声音沙哑的最佳方法，至于声带长茧也并非一定要开刀，可先做语言治疗，当结节过大或语言治疗无效时，才必须接受喉内视镜显微手术。
以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方：
一) 限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。
二) 使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。
三) 说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。
四) 说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。
五) 悄悄话是不正确的说话方式。
六) 长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。
七) 尽量用腹部(即丹田)轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。
八) 不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。九) 应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。
十) 充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。
十一) 适当之运动，常保持心情愉快与放松。
十二) 感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养。
十三) 喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海等，只能稍微缓解症状，不可过度依赖。

出现嗓子沙哑的情况可能是由于体内有火、加之饮水少，咽喉部疲劳导致的咽炎或是声带出现了问题。另外嗓子沙哑常见的病因是喉炎，特别是从事教师、演员、营业员等职业的人更容易发病。慢性喉炎的声音嘶哑症状常常是晨轻午后加重，并且常呈反复发作。如果你的声嘶持续不愈，廉洁要想到会不会是声带小结，甚至是声带息肉的可能了，当然应该尽早作喉镜检查，其实在门诊上用间接喉镜就能检查出来的，现在还有纤维喉镜，更方便，且准确。
可先服用清解利咽中成药治疗。也可用菊花、麦冬泡水当茶饮。观察一段时间看看效果，疗效不明显可到当地耳鼻喉科就诊，做喉镜检查，看看声带是否有什么问题。现在要注意多饮水，切忌着急尽量少讲话。饮食宜清淡消化，禁食生冷辛辣刺激性强的饮食。
以上是对“嗓子沙哑怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析
你的情况考虑是由于感冒上火导致的身体缺水，加上生活中又说话多且不能及时补充水分导致的声带发炎，声带发炎引起的声音沙哑。
指导意见
1.禁声
2.声带周围药物注射 抗生素（如林可霉素）、激素（如地塞米松）,注射于声带旁。
3.药物超声雾化吸入 药物通过超声雾化成微粒，使之均匀分布喉部。
4.药物蒸汽吸入 常用药物为复方安息香酊，该药有较强的祛痰消炎作用。
5.神经营养药 维生素B1肌注。
6.胖大海、麦冬、木蝴蝶各适量泡水喝。

嗓子沙哑又称声嘶，是喉部（特别是声带）病变的主要症状，多由喉部病变所致，也可因全身性疾病所引起。声嘶的程度因病变的轻重而异，轻者仅见音调变低、变粗，重者发声嘶哑甚至只能发出耳语声或失音。
嗓子沙哑的主要原因：
1、急性喉炎声带红肿，慢性喉炎声带肥厚，声音会变得低哑；
2、声带边缘突出如声带息肉、声带小结、乳头状瘤、喉癌等，声带边缘的突出物使声带闭合不严，声音嘶哑；
3、声带张力差如声带松弛，不能拉紧，闭合时声带间形成梭形空隙，闭合不严，造成声音嘶哑；
4、声带运动受限如声带麻痹、喉狭窄，受损的声带不能向中间闭合，发声时因为漏气，会感到费力而目嘶哑；
5、声带张力过大如男性女声，原因是变声后声带拉得过紧，所以男的说话像女的。
6、声带张力差并且肥厚如女性男声，这是变声后声带较松弛，所以女的说话像男的。
药膳对嗓子沙哑的治疗颇有助益，下面的药膳方供您选用：　　
1.桂花茶
功效：活血润喉，也适用于皮肤干裂等症。　　
配料：茶叶适量，干桂花少许。　　
制作：二者同放保温杯中，用开水冲泡，加盖浸泡5分钟。　　
用法：每日早、晚各饮1次.　　
2.胖大海生地茶
功效：滋阴凉血，开宣肺气。　　
配料：胖大海、生地各12克，冰糖3适量。　　
制作：上述3味共放杯中，泡水饮。　　
用法：代茶饮。　　
3.橄榄竹乌梅叶茶
功效：清肺润喉，适用于久咳及过度劳累引起的失音。　　
配料：咸橄榄5个，乌梅2个，绿茶、竹叶各5克，白糖适量。　　
制作：上述5味加水适量共煎，取汁饮。　　
用法：每日2剂，每剂煎汁1杯，温饮。

长期嗓子沙哑可能是因为疲劳、烟酒刺激、过度用嗓、咽喉疾病等原因造成的。日常预防要注意5点：
1.尽量减少用嗓
既然嗓子嘶哑，就得注意保护自己的嗓子，减少用嗓频度，能用文字交流的就不要言语交流，即使必须要说话，声音也要低，更不要大声喊叫。
2.保证充足休息
日常保持乐观、宽容的心态，避免夜生活和熬夜，晚上尽量在22：30分前，上床睡觉，养成良好的作息休息时间。通过充足的睡眠来提高机体免疫力，自动修复嗓子沙哑。
3.轻松吃含片
随身携带慢严舒柠青橄榄含片，它的主要成分是青果，可起到清热、解毒、利咽、生津的作用。在咽喉不舒服时，含上1-2片，可温和不刺激的缓解咽喉不适症状。
4.饮食需清淡
戒烟戒酒，不吃辛辣、油腻的食品，清淡饮食，多吃蔬菜，饭后吃一些梨、甘蔗、西瓜等水果，补充维生素。
5.就医早知道
倘若声音嘶哑在一周以上没有任何好转，则须就医诊断，看是什么情况。

导致嗓子沙哑的原因
1、过度使用嗓子。
平时大喊大叫、长时间喝K、经常拉大嗓门等情况都会导致声带受损而使得嗓子沙哑的情况发生。
2、上火现象。
经常进食热气的食物会对喉咙有很大的刺激作用，进而引起炎症导致出现嗓子哑了的情况。
3、咽喉炎等喉咙疾病。
喉咙发炎、咽喉疼痛以及其它咽喉疾病都会使得嗓子出现问题而难以说话。
4、其它情况。
过量抽烟饮酒、工作压力大、长时间熬夜、身体超负荷工作等都有可能导致嗓子沙哑的情况。
无论何种原因引起的嗓子沙哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳。
1．拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。
2．拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。
3．饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。
4．风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。
5．冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。
以上是对“嗓子沙哑怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

这种情况的话主要考虑是因为有感染的情况导致的，要及时的进行治疗的。
可以服用一些清热解毒的药物进行治疗，口服清喉利咽颗粒，注意多喝水，不抽烟不饮酒。

嗓子声音沙哑是喉部病变或全身病变的一个症状。好发于用声过度者，如小商小贩，教师，演员及“卡拉OK”爱好者，产品推销员等。较紧张的发言，争论，中角与争吵，因体内肾上腺素分泌较多，声带较紧张，很易引起嗓子沙哑。
当出现嗓子沙哑时，要及时找耳鼻喉科医生诊治，特别是40岁以上或久治不愈者，更应提高警惕。要预防声音嘶哑，注意对嗓子的保护不要用声过度。要戒除烟酒；要及时预防和治疗呼吸道疾患如喉炎、气管炎等；教育孩子不要乱喊乱叫，尤其是处于变声期的大孩子，注意保护嗓子。
对声乐戏曲演员，要学会适合自己嗓音保护和用声方法，加强嗓音训练和锻炼，女演员月经期、妊娠期应控制用嗓或声音。有些药物可致声嘶，所以要慎重，如甲基睾丸酮。苯丙酸诺龙等雄性激素若用量不当对女性病的治疗会导致嗓子沙哑等。