问题描述： 要减肥,但听说卡路里每天不能太少,起码800大卡是吗?但我自己对卡路里的把握又不是很准?怎么办?怎么样才能减肥?
您好，您的描述情况这个是要注意的减肥一定要控制晚餐，一定要清淡饮食为要。
同时要积极的进行体育锻炼的调整，一般体育锻炼要超过半小时的时间出汗的状态。
减肥的关键是要多运动，并不是限制饮食，通过限制饮食来减肥通常在一段时间之后就会反弹的很厉害
健康的减肥方式并不限制肉类的摄入，只是要少吃肥肉，精肉瘦肉还是要照常吃的，再就是多运动，每天保持充足的运动是减肥的关键
以上是对“人体每天所需的最低卡路里是800大卡吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
最好的减肥就是少吃多运动，这个是对身体最没有伤害的办法了，减肥也要一个过程的
我建议你早上可以吃饱的，中午可以吃多一些，晚上尽量少吃，平时多吃蔬菜和水果
您好这样子和体重有关系的，比如60公斤的人，女人是1800卡男人是2200卡的
女性最低的1200卡的，所以太低下的话，减肥会影响身体健康的，这样子是不好的