问题描述： 晚上吃完饭就想睡,可是头一挨着枕头脑子里乱七八糟的画面就像放电影绕来绕去,静不下来,好不容易睡着了,一会又醒了,脑子有橡开始一样放电影再难睡着
你可以吃人参归脾丸治疗，加倍用药，就可以治愈你的疾病。
归脾丸，归脾汤是一个方剂，归脾丸剂量小，归脾汤一般每副药200克左右，归脾丸一般只有9克。
因此，加倍用药，会起到作用，服药时间长，也会治愈你的疾病的。
您好，失眠可以喝些安神补脑液来安神补脑，助睡眠，主要是压力不要太大
睡前不要考虑太多的事情，睡前可以喝杯温牛奶。平时可多吃核桃仁、黑芝麻、大枣之类的食物，平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力.
以上是对“我睡眠质量很差，晚上睡不着白天有莫精打采”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你的情况考虑是植物神经紊乱或是心理因素，脑供血不足导致的
你好，现在的情况注意休息和营养，不要吃辛辣的食物，可以服用五加参归芪精和补脑安神片进行治疗，在睡觉前用热水泡脚
你的情况属于属于心肾不交引起的我睡眠质量很差，晚上睡不着白天有莫精打采
建议你最好去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗睡前用艾叶煮水泡脚半个小时