伸懒腰把脊椎闪了好疼,怎么样缓解疼痛

你好。根据叙述你这是在伸懒腰时造成了腰肌拉伤。出现了腰背疼痛。
建议。多休息。可以去中医馆找按摩师按摩。也可以去医院烤电理疗。最简单的办法就是让人拍背。可以使劲点热敷。吃腰痛宁。就缓解了。祝早日康复。
以上是对“伸懒腰把脊椎闪了好疼，请问怎样缓解疼痛。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好！根据你的病情描述，考虑是急性扭伤，多见于受凉引起的。
意见！建议注意保暖，口服布洛芬胶囊，跌打丸，外涂云南白药酊，必要时按摩热敷治疗。

你好，，考虑是不小心扭伤了腰椎的情况，一般只要没有其他不适的表现，就不用太担心的。
建议你：根据个人情况，注意休息，如果症状没有减轻的话，最好去医院外科检查看看，不放心的话，最好去骨科拍个片子看看，谢谢。