问题描述： 每天都在自我否定,否定自己的性格、否定自己过往到生,否定自己做的事,觉得做什么都没有意义,面临毕业,却一直在逃避找工作的事而且每天快结束时都为自己没有去努力找工作而感到内疚、不安,觉得自己是个失败者,没有安排好自己的生活,每天都很难在黑夜中安然睡过、每天清晨醒来又觉得没有勇气面对崭新的一天,重度拖延症,类似于停止刷知乎去跑步、去看书、去写日记、去学习,道理我懂,但是却做不到每天颓废着,心里却又度日如年而且有一个不好的习惯,就是有一件事没有做完,我心里就会一直惦记着这件事情,在做其他任何事情的时候都觉得心里很压抑,哪怕是玩也无法全身心的放松、去感受快乐,但却又不愿意马上去面对这件事,将其解决,好像总是爱患得患失、做事情的时候考虑太多,很多时候也很羡慕那些什么都不管不顾,一股脑扑上去的人,有时候看到自己这个样子,觉得很痛心却又感觉无能为力,
焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。
越早诊断，越早治疗，焦虑症的预后就越好。经过专科规范治疗后，绝大多数患者会得到临床康复
以上是对“焦虑，一直自我否定，压力大，担心别人的看”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，从您的描述来看您的问题持续时间相对长一些，可能对于您来说很多调控的方式您也知道，但是动力不足，难以坚持。
建议您接受系统的心理咨询，按照有针对性的训练方法来逐步扭转自己的不适行为。自己要树立信心，毕竟自我成长是个人不能逃避的责任。
你的情况属于压力引起抑郁症的情况，一般与压力，情绪有很大关系
建议医院心身科做一下心理调节，生活中保存乐观情绪，服用怡诺思胶囊等药物