问题描述： 之前一直焦虑,甚至有抑郁倾向,最近有好转了,却在两次胡思乱想的过程中脑子里突然产生自己情绪失控或自杀的画面,虽然转瞬即逝,但我很害怕,因为不想自己失去控制,也不想自杀,当时恐惧涌上心头,感觉精神就在崩溃的临界点,赶紧下楼跑步,慢慢情绪就缓和下来了,之后就一直担心这个问题,怕自己控制不住自己的行为,都说心病都是想出来的,我避免想它,还会失控吗?我坚持想它,我会失控吗?到底是接受还是逃避,我该怎么办?我已经在心理师,但没吃药,也不想吃药,想靠自己走出来,
你好，，我感觉你是高三心里压力太大造成的，吃药只能解决暂时的问题
我建议你保持一个轻松的心态对待生活和学习，对和别人沟通，找到一个发泄的出口，每个人都会有抑郁的情况，只是程度不同，不必担心，，保持愉悦的心情
以上是对“高三生用担心自己精神崩溃怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，这种情况持续了多久呢？焦虑抑郁引发的强迫思维是比较常见的，您的这种反应既有焦虑又有强迫症状。
强迫思维只是一种头脑的念头，并不会付诸实际，您不必担心，还是要积极调节焦虑情绪，才能更好的缓解您的强迫思维。必要的时候去接受心理咨询师的指导。
您好，你这种情况是心理因素引起的刺激性反应引起的症状情况
建议您平时注意自己的情绪调节控制，可以根据自己的情况注意交流沟通看看，慢慢的好转的