14岁女孩怎么减肥（不用药）

2017-04-20 女 | 14岁

问题描述：性别:女年龄:14 升高160 体重56公斤运动很多,饭量偏多怎么减肥有什么运动方案

回答（1）

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吴名波 已帮助网友：3632

以你的身高,这个体重是理想体重,不需要刻意减肥,如果想再瘦几斤,可以控制饭量,每餐7分饱,杜绝所有零食甜食饮料以及油炸食品

每天安排30-60分钟的运动,选自己喜欢的运动项目来做

2017-04-20

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