密集物体恐惧症

这是一种心理方面的疾病,如果自己没有办法调整过来的话建议去看看心理医生,在医生指导下进行调理与治疗才可能改善这些症状的.

看到一些让人害怕的照片会出现恶心等症状是正常的,您不用过度担心的,平时不要想的太多,没有这个必要的,多做一些自己喜欢的事情,开朗一些,渐渐的就不会害怕了

训练是联想法,想现象那些让我不舒服的画面,一个一个地回忆,在这个过程中,我常常会觉得难受想摆脱,但是医生只有这样才能克服那些我曾经害怕的画面,下次看到的时候就不会害怕了,

美好疗法,医生先给我看一些好看的图片,都是非常地舒服和清淡的,然后还要让我努力记住这种美好舒服的感觉,

叠加训练,及时把那些密集让人难受的画面和刚才美好的画面叠加,比如医生会给我一张豆子密集排列的照片和繁花盛开的图片,但是我看到前者的时候会害怕,看到花的时候却会觉得很悦目,医生让我反复看这两张图片,等到不再害怕的时候就开始在想一下自己害怕的那些画面,并现象一副与之对应的美好的画面,比如密集的小点我会把它想象成是一件清心的波点衬衫,如此反复,到最后你会觉得好多画面其实不可怕,