问题描述: 严重懒隧拖延症有3年了现在就是觉得身体不听使唤,做个事情拖拖拉拉到最后还没做...自己克服不了好难克服啊怎么办啊感觉自己都成精神病了做什么事都懒得动白天还长长的犯困,晚上都是10点就睡了早上6点醒了也不想起床睡眠质量有点不好
你好,根据你说的情况,我认为,可以初步考虑为神经衰弱,这是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。
因此,我建议你,当前你需要考虑的是帮助自己选择以心理咨询为主,药物治疗为辅的原则进行治疗,从而让你能尽快地恢复正常的生活和精神状态。
以上是对“严重懒隧邋遢拖延症自己克服不了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
这种情况近期需要配合心理医生的心理疏导来进行调节,切忌超负荷的劳累。
另外要注意清淡饮食为主,忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物,注意多参加户外活动。
你好首先自己要有一个明确的目标来激励自己比如改变一点去旅游或买一件喜欢的东西
比如每天先从一个小时坚持我这一个小时之内不懒惰或者从一个事件开始这个事件不在懒惰多走出家门多参加聚会看看别人是如何打理生活的