怎么预防老年斑?

预防老年斑的小窍门
1.老年斑如果数量很少，可以采取冷冻或激光法，可色斑数目较多时，宜用5氟脲嘧啶软膏外用，或采用经验方法，每日3次拍打自己的手背，拍打到发红发热，再摩擦100次，大约两3个月可使老年斑自行消失.
2.生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用.把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑.也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用.
3.把维生素E、维生素A胶丸刺破，涂抹在老年斑处，每天3次.还可以每天服用维生素C500毫克和维生素E100毫克.其次是维生素A、B1、B2，它们具有使皮肤柔腻、光滑、润泽，皮肤皱纹舒展，减褪色素，消除斑点的功效.
4.从中医的角度来看，5脏6腑气滞血淤，人的脸色就会晦暗萎黄，容易长出老年斑，还会出现性情急躁、心情郁闷、月经不调、失眠多梦等症状，只有内调外治，标本兼治，才能彻底治愈.

人进入老年期后，由于细胞代谢机能的减弱，加之一些抗氧化的维生素长期供应不足，因此，当摄入过多的油脂（不饱和脂肪酸）后，在老年人体内就容易形成过氧化物.在铁、铜离子的催化下它们可转变成脂褐素（亦称衰老色素），沉着在皮肤或脏器表面，即人们常说的老年斑.老年斑的形成不仅影响容颜，而且提示身体趋向衰老，加大了老年人心理承受衰老的压力.
如何预防老年斑，可采取以下方法：
1.药物防治：有许多中西药对老年斑的预防和治疗较有成效.如西药中维生素类、硒化合物、谷胱甘肽和2-疏基乙胺等.其中维生素C、E当为首选药物，它们具有较强的抗氧化性；可保护细胞，延缓细胞衰老；有抑制脂褐素的形成，使皮肤色素减轻的作用.其次是维生素A、B1、B2，它们具有使皮肤柔腻、光滑、润泽，皮肤皱纹舒展，减退色素，消除斑点的功效.中药预防和治疗老年斑主要是选用一些抗衰老的中药，如人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等等，长期服用，对抑制和消除老年斑都有一定效果.
2.饮食调理：老年人还可通过调整饮食来预防老年斑，比如经常吃水果，食用新鲜绿色的蔬菜和胡萝卜、土豆、韭菜、白菜等，还可食用动物肝脏补充维生素A，少吃油腻食物，这样坚持下去对老年斑的预防定有成效.

老年斑其实是一种由脂褐色素构成的色素斑，属于一种良性表皮增生性肿瘤，一般多出现在面部、额头、背部、颈部、胸前等，有时候也可能出现在上肢等部位。这时候来讲主要是通过平时的护理来保持皮肤方面的光泽度。 这时候来讲对于已经生成的老年斑来讲没有什么特效的方法，不过这时候应该注意保持心情舒畅，避免疲劳忧虑。注意多食含VC、VA的食物，如西红柿、柑橘、柠檬、柿子、胡萝卜、南瓜及水果蔬菜等。 可能会有一些比较好的效果的
老年斑其实是一种由脂褐色素构成的色素斑，属于一种良性表皮增生性肿瘤，一般多出现在面部、额头、背部、颈部、胸前等，有时候也可能出现在上肢等部位。这时候来讲主要是通过平时的护理来保持皮肤方面的光泽度。 这时候来讲对于已经生成的老年斑来讲没有什么特效的方法，不过这时候应该注意保持心情舒畅，避免疲劳忧虑。注意多食含VC、VA的食物，如西红柿、柑橘、柠檬、柿子、胡萝卜、南瓜及水果蔬菜等。 可能会有一些比较好的效果的

老年斑全称为老年性色素斑医学上又被称为脂溢性角化.是指在老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块属于一种良性表皮增生性肿瘤一般多出现在面部额头背部颈部胸前等有时候也可能出现在上肢等部位.大部分是在50岁以后开始长多见于高龄老人人们又称其为寿斑
预防老年斑可以通过多吃含有维生素E的食物这样就可以让老年斑的发生率得到降低因为维生素E有一定的抗氧化的作用所以可以让老年斑的发生率降低.现在含有维生素E的食物常见的有植物油豆料谷类深绿色植物还有肝蛋以及乳制品等动物性食物.另外还要注意养成好的饮食习惯在平时的生活中注意多吃一些新鲜的水果蔬菜还要注意在阳光比较强烈的时候外出一定要做好防晒工作因为阳光的照射会造成对肌肤很多的损伤让肌肤老化的现象更明显.还要保持自己的心情以积极的心态去面部生活保持愉快的心情.
以上是对“怎么预防老年斑？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

随着年龄的增加和运动量的减少，老人逐步会形成老年斑，日常需要吃些富含维生素E的蔬菜、水果。
直接口服维生素E胶囊和三七粉可以更好的预防老年斑的形成，切记不可以闷闷不乐。

人到老年在颜面手背等处皮肤经常会出现扁平的黑褐色斑块即人们常说的老年斑.这是因为老年人细胞代谢机能减弱一些抗氧化的维生素供应相对不足如果再摄入过多的脂肪体内就容易形成过氧化物.过氧化物在铁铜离子的催化下可转变成脂褐素沉着在皮肤或脏器表面形成老年斑.
首先要调整饮食习惯：降低脂肪的摄入量多吃富含维生素E维生素C的食物多喝开水.其次生活中有一些小窍门对减少老年斑很有效老年朋友不妨一试.生姜：生姜中含有多种活性成分其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用.把姜洗净切成片或丝加入沸水冲泡10分钟再加一汤匙蜂蜜搅匀每天饮用一杯不间断可明显减轻老年斑.也可将姜切碎拌上精盐味精辣椒油等调料长期食用.
洋葱：含有较多半胱氨酸能延缓衰老生吃或熟吃均可大蒜：把大蒜切成薄片贴在老年斑处反复摩擦直到皮肤充血发红为止每天3～5次.银耳鹌鹑蛋：取水发银耳50克煮熟鹌鹑蛋3个加少量黄酒味精盐慢火炖烂后食用每天一次.外涂维生素E维生素A：把维生素E维生素A胶囊刺破涂抹在老年斑处每天3次.