问题描述： 以前是晚上吃苹果一周可以瘦两斤,但是现在每一顿都吃的很少还有运动,斤数没有变化,这两天没有运动了斤数每天几两的长,大姨妈来了都没瘦,这是为什么啊有什么方法可以治疗吗?
减肥主要靠饮食调理、运动，不调理饮食只是运动效果也不会太好，晚上不吃不注意早、中午的饮食减肥的效果也不好。
希望早餐吃好，中午多吃高能量的食物如牛肉、不带皮鸭肉、鸡腿，晚上吃水果、蔬菜同时增加运动量，这样体重会慢慢降下来，还需要保证足够的睡眠。
减肥效果不明显，主要是运动量小，饮食吸收的热量，不能及时地消耗掉，就容易长胖，
减肥不是一朝一夕的，需要一定的时间，建议，经常参加体育锻炼，吃一些新鲜的果蔬，随着时间的推移，坚持一段时间，会有好的效果，
以上是对“越减越胖，运动了也还不瘦，吃的很少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！发胖的原因一般都是由于吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的，少数情况也可能与内分泌失调有关。
科学减肥的方法就是控制高热量的食物和每天适当做一些体育活动，增强代谢，根据你说的情况可能是与运动少有关，每天适当做一些体育活动会起到减肥效果的。
你好，这个运动减肥是需要坚持的，容易胖的人群都是吸收比较好的，所以一些有营养的食物少吃也会转为脂肪
减肥的最好方式就是运动以及控制饮食了，这个不建议通过药物等方式，控制饮食，避免过多营养的摄入，同时加强体育锻炼，消耗多余的养分