脚踝伤后筋有点紧,这该怎么呢?

您好，您的情况平时可以热水泡脚或者使用一些热感的膏药，像好及施等。针对各种急性炎症和慢性疼痛的消炎镇痛起效快。
也可到就近医院进行理疗、针灸等。选择舒适软底的鞋子。

这种情况一般是局部损伤以后导致的一定要多休息局部可以外涂红花油平时不要过度行走
多休息不要过度行走局部可以按摩也可以涂抹红花油缓解症状目前的情况还是损伤导致的

你好，根据描述的情况来看，是出现局部的软组织的损伤所造成的上述的不适症状，现在这种情况还是由于损伤还未完全恢复所造成的。
在出现这种情况之后，可以及时的使用红花油等进行局部外敷处理，同时注意配合进行热敷或烤电理疗，也可进行烫洗，促进恢复。
以上是对“脚踝伤后筋有点紧，请问这该怎么呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

如果没有外伤的话会考虑慢性的关节炎症，不需要很担心，慢慢来就行
平时注意休息，加强饮食营养，适度活动观察病情变化就可以，暂时不要做特殊处理

您好，您这种情况恢复是需要过程的，最好还是多做按摩理疗，再配合药物治疗，应该是没问题的。
建议您最好还是吃一个阶段舒筋活血的药物，比如沈阳红药片，再配合拔罐理疗按摩，应该是可以恢复的，实在不行拍片检查。