晚上不吃饭只吃燕麦能瘦吗?

要减肥也要通过正确的方法减肥,晚上不吃饭并不能达到减肥的作用,并且还会影响身体健康,容易出现胃肠道疾病,你平时多运动,并且减少每次进食的总量,同时避免吃零食,避免吃油炸食品,多吃青菜水果,就可以起到减肥作用,

可以,晚餐后因为一般人不用工作,因此缺乏运动,进食的食物转化为血糖后无法消耗,只能转化成只放积聚,从而导致肥胖,因此晚餐低热量粗纤维的食物摄入,有助于减肥,而燕麦粥就是属于这类食物,建议是饭后快步走半小时,有助于促进脂肪燃烧,