怎么样长高不吃药最少10厘米

你好，，你的情况是肯定可以长高的的。
建议，你的年龄还小，自己平时多注意锻炼，补充能量营养，还是可以长高的。
以上是对“怎样长高不吃药最少10厘米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，就您的年龄来看，您的身高还是可以继续增长的，这点不必担心，不需要服用药物，也不建议您滥用药物
您好，建议您日常饮食注意多吃一些富含蛋白质和钙质的食物，比如鸡蛋，牛奶，瘦肉，鱼肉，豆制品等，多运动，不熬夜，希望我的回答能帮到您。

看了你所描述的这个问题，你才16岁应该还可以长高的。
平时可以多锻炼身体，打球跳高都行，尽量保证充足的睡眠，不熬夜，适当的增加营养。