问题描述： 大概半年前有过神经性头痛,那时候睡眠就不好,后来调理好多了,但是最近几天又是属于困但是睡不着,后脑头痛,有焦躁轻微的自虐倾向而且吃不下去饭,睡眠不稳,睡前有头痛和恶心的感觉,最近又生理期,感觉自己最近精神快崩溃了,每天因为高三问题晚上最早十一点才回家,回家又因为焦虑一时睡不着,但早晨又要五点半起床,怎么能改善,
你好！考虑是心里压力大引起来失眠的症状。建议最好平日注意身体，多和家人交流沟通，多参加室外活动，分散注意力，放松心情