过度手淫四年如何戒掉

过度手淫以后是有可能影响精子的活性及质量的，最好现在开始戒除一下
平时多运动，干些有意义的事情，然后尽量找个女朋友，看看是否症状可以改善，一般来说问题不大
以上是对“过度手淫四年如何戒掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，过度手淫四年，您的症状是由于肾虚，建议是要注意采用一个补肾的药物来调理,比如用点金匮肾气丸配合金锁固精丸来治疗
也应该要注意平时及时戒除不良习惯,同时注意加强营养,积极参加锻炼,祝你能够康复吧

可以试试心理门诊咨询疏导，调节情绪，疏导心理压力，避免精神压力过大。
转移注意力，安全前提下培养新的兴趣点，多参加集体活动，积极适当运动，瑜伽健身操太极拳多种运动方式提高身体状态。