减肥反弹一天吃一顿晚上还跑步体重一

你好，很高兴为你解答，，减肥没有很好的办法，科学合理的办法就是运动加适当控制饮食。
，如果适当的控制饮食，一日三餐要规律，否则恢复正常体重就会增加，适当运动。
以上是对“减肥反弹一天吃一顿晚上还跑步体重一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

减肥要注意，健康的减肥方式。而且一个半月就瘦了26.6斤，出现反弹也是正常现象
平时节食要注意身体的健康，多运动是可以的。可以慢慢减轻体重。不要着急，您这种健康的减肥方式是可以长期进行的

你好，节食减肥。越减越肥。而且你这样的一个减肥速度太快。很明显是对健康有所损伤的一些方法。
或者只是暂时的一个情况。以后恢复正常生活等肯定是会很明显反弹的。建议马上停止不正确的方法才行。减肥一定是要正确的方法。踏踏实实锻炼和饮食管理等方面做好才有好的效果的。也对健康有利。现在别老是抱着体重上升了的想法。应该马上停止不正确的做法。做好正确的才对的。不要越来越错。不健康的减肥甚至还可能影响女性生育功能的。不是开玩笑的。