问题描述： 前天走路过多,小腿有点酸疼,然后昨天早上起来跑步,没跑几圈小腿就特疼,感觉再跑下去就会抽筋,就停下了,昨天到今天小腿都特疼,问题是后天早上我就得开始训练,我后天可以去训练嘛{[OnlyCharacteristic!No.1
拉伤后24小时内，要用自来水或冰块敷在患处在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。
24小时后热敷，同时选服跌打丸，布洛芬，氯唑沙宗，这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。比较严重的就应该通过X光检查看看关节是否脱位、骨骼是否骨折等。一般要休息10天左右的。
以上是对“小腿肌肉拉伤该休息几天呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你提供的信息，肌肉拉伤，由于不经常锻炼，突然活动增加导致肌肉产生乳酸，使肌肉感觉特别疼痛。
建议和指导，这个需要休息，至少，一个星期到两个星期，才能完全缓解，可以继续锻炼，坚持过两个星期，就不再有酸疼的感觉了。可以继续坚持锻炼的
一般肌肉拉伤需要一段时间恢复的，伤筋动骨一百天，所以一般两三天恢复很难的。
建议您痛刚开始的几天，冰块是最好的治疗方式。冰块在疼痛部位搓揉15分钟，一天做两次。热敷三天后改热敷。