如何可以促进长高

你好，从你描述的情况，初步建议你一定要积极的参加运动
积极锻炼身体，如排球篮球足球等等，饮食上一定要合理膳食，一定要保证睡眠充足

根据您描述的情况，身高和遗传因素有关，也和后期的生活饮食习惯有关
建议您平时保持良好的生活习惯，避免熬夜，饮食上多进食高蛋白，高维生素，含钙丰富的食物，适量运动，促进骨骼生长
以上是对“如何可以促进长高。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好～你的年龄和身高是正常的～你的年龄还是会继续长高的～是不需要药物增高的！
你如果还是想长的特别高就可以用外源性生长激素促进你继续长高的～但是我还是建议你均衡善食多锻炼就行～

你好是否能长高与遗传，营养等都是有关系的，你现在年龄小是可以长高的建议注意加强营养的
建议要多补充牛奶、虾皮、海带等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长