问题描述： 半年没跑过800,周一体能测试一下跑完800后第二天肌肉疼,然后忍着每天散步2公里,到周五开始右侧大腿跟臀部的连接处疼（仅仅走路撑地的时候疼,感觉跟扭了一样,坐着躺着都没事）,无任何病史问题补充:健康,无任何病史和家族史～
很久没动,一下子剧烈运动,是这个样子的,不需要特别担心,多喝些水,休息几天,把产生的酸类代谢出去,