劈叉的时候骨头下不去

像你这种情况的话，一般是没有什么问题的，主要是要循序渐进，避免韧带的撕裂。
建议可以加强活动，同时的话可以吃点中药进行调理的，或者是进行物理康复，祝你生活愉快，谢谢！
以上是对“劈叉的时候骨头下不去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好：从你目前的情况来看身体现在主要还是出现肌肉拉伤，形成的应该及时调整。
你这种情况可以休息避免活动劳累，通过一些理疗方法调整热敷，也都有一定的作用。

你说的情况可能需要适量锻炼，慢慢纠正，可能会劈叉下去。
指导建议：不用担心，耐心锻炼，相信自己可以做到，平时注意饮食，补充营养，加强功能锻炼。