跑完步后脚后跟两侧疼

您好：足跟痛多考虑是由于足跟的骨质,关节,滑囊,筋膜等处病变引起的疾病.绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的。体重也和后跟疼痛有一定关系。如长期如此，建议到医院检查，并遵医治疗。
首先要挑选质量合格的鞋，特别是运动鞋；同时注意不要让脚过度疲劳。如果脚跟已经有了疼痛发炎的现象，就应该停止运动，让韧带充分休息。
以上是对“跑完步后脚后跟两侧疼，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好考虑是肌肉韧带疼痛，劳累疲劳受风寒着凉等原因引起的
可以服用氯唑沙宗片，芬必得胶囊治疗观察看看，注意休息，避免劳累受风寒着凉

你所说的这种情况考虑是运动性损伤，不当运动时间和运动量是常见刺激原因，应该正确的理解和对待。
可以就医治疗缓解不适，同时多休息，停止跑步，防止不当的活动和刺激，调整好心态，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻直至完全康复。