问题描述： 七月二十八号那天心里烦了一下,导致奶水变少了,有什么办法可以快速追回吗
月子期间一定要保持好的心情，心情舒畅才能更好的供应乳汁。奶水不足的情况下，现在国际上流行营养催乳素，不少产妇反馈美国婴尔葆营养催乳素对催乳有不错的效果，3-5天通乳，但是不管用什么，保持个好心情是必要的
这情况还是属于情绪不好影响正常母乳的可能大，建议应该加强营养的
平时应该少食多餐，但是应该避免熬夜的，注意少食生冷刺激性食物建议应该配合鲫鱼汤等食疗看看的
以上是对“月子里有点烦，导致奶水变少怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你说的情况来看，心情不好，加上睡眠不足，容易导致奶水变少。
你好，根据你说的情况来看，多喝汤水的食物，保证足够的睡眠，保持愉快的心情还可以，吃中药调节乳汁分泌。
是可以及时的放松好心态，之后是可以吃鲫鱼汤那些的食物的
吃了之后是可以改善你这个奶水比较少的症状的，多一些的按摩乳房也是可以的