问题描述： 今天下午我搬东西,猛的一下用力,突然腰一痛,不敢动了,晚上平躺这受不了疼,做了,腿部拉伸运动,和双手抱膝滚动,稍微缓解,可是一会要疼的不行,不敢动了,接下来我该怎么做,
你的情况一般考虑是软组织拉伤导致肿胀疼痛一系列的症状建议口服云南白药胶囊以及三七片活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位，避免剧烈运动