我以前睡眠非常好,现在不行了

你好
根据你描述的情况，是失眠，考虑是神经衰弱引起的症状。
建议你要适当的增加户外运动，可以比如徒步，打球等，配合服用谷维素和养血安神口服液调节。

像你这情况，初步分析是有心脾两虚导致的，是需要应用中药进行调理的！
建议可以到中医内科进行就诊治疗的，可以吃点柴胡疏肝散，或者是柏子养心丸进行治疗的！

失眠与个人的情绪变化有关，尤其是不良情绪的影响比较大，应该进行合理地调整。
处理好日常的问题，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，安排好自己的生活作息，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。
以上是对“我以前睡眠非常好，现在不行了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

朋友你好，就你叙述的情况来看。这则应首先考虑是神经调节不好所引起的失眠状态。
这则建议你要最好是采用调节神经的药物来治疗，必要时应在配合镇静剂来治疗缓解症状。

考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，精神不振的症状。
建议清淡温软饮食，缓解心理压力，避免过度劳累，用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所好转。