后腰部绷紧痛坐久了酸涨痛活动后缓解下又开

你好，根据你的叙述这种情况常见于腰肌劳损所致。避免劳累。多休息。
建议服用腰息痛胶囊，扶他林片治疗。及时到医院骨科检查确诊，诊断明确后对症治疗。

你的病情属于中医腰痛的范畴，中医认为主要是起居不慎感受风寒湿引起的症状
注意保暖不要受凉，注意饮食，少吃辛辣油腻生冷海鲜类食物，多喝热水多吃蔬菜水果，口服风湿骨痛胶囊
以上是对“后腰部绷紧痛坐久了酸涨痛活动后缓解下又开”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

有这个现像一般是有一些肾虚的表现，就可以吃一些滋补肝肾的药物，就可以达到治疗的效果的
一般就可以用一些像，云南白药来喷上，吃一些像四物汤，八珍丸这些，来按摩，用一些六味地黄丸来补肝肾就行了。

您所述的腰部火辣辣的疼痛，可能是由于疱疹类疾病引起，也有可能是由于单纯的局部肌肉劳损及肾虚所致的。
所以，您的情况，可以先去正规医院的皮肤科具体的检查下，如果没有疱疹的话，是可以直接去找个专业中医大夫具体的给您辨证论治的调理下，平时要多注意休息，清淡饮食，不要熬夜。少吃辛辣刺激食物。祝您早日康复。