想调理碱性体质有什么比较好的方法?您!

1、体育锻炼。这有助于消耗体内的脂肪酸等，减弱体内酸性物质；2、均衡膳食。既然饮食结构不合理可以导致酸性体质，那么多吃碱性食物、少吃酸性食物一定能纠正酸性内环境。
中碱性食物：萝卜干、大豆、胡萝卜、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。强碱性食物葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、天然绿藻类
以上是对“咨询下想调理碱性体质有什么比较好的方法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，根据你的提问，体质的酸碱性是受很多因素影响的，比如遗传因素，饮食，作息等等。
针对以上因素，建议饮食方面多吃水果蔬菜，少吃糖类肉类，饮用矿泉水或者白开水，避免饮料和酒精类制品。作息方面避免熬夜。另外适当增加体育锻炼。

您好其实大部分人处于酸性的话就已经是一种病态的，所以生活中不可以挑食大部分蔬菜水果都为碱性的。
建议您多吃粗粮，多注意休息和找到适合自己的运动的，每天作息规律不熬夜，有一个良好的习惯的。