我近三年来,因为年少好奇染上上了手淫的坏

你好，，考虑是肾气虚证。你这个年纪仍然可能肾气亏虚，要结合你的自慰频率。当然恢复起来也是挺快的。
建议控制自慰的频率，或者戒掉。以第二天不感到明显的疲乏为度，结合你的年龄，会很快恢复的。想快的话可以服用肾气丸进行调理，配合艾灸关元，气海，神阙，肾俞，命门，涌泉，三阴交等穴位。

根据你的正常表现，是出现了肾阳虚及肾经亏虚的症状。禁止不良生活习惯，口服中药进行调理。
日常生活中要保持良好的生活习惯，均衡饮食，适当锻炼，保持良好的心情。适度的手淫以不出现临床特殊不适为宜。过频出现不适症状可以通过，口服中药调理。

手淫频率过高会引起阳痿早泄以及体虚等症状的发生，适度手淫不影响健康
建议首先戒除手淫。同时增加营养比如鱼虾等多运动促进恢复服用补肾固精药物比如固本膏等
以上是对“我近三年来，因为年少好奇染上上了手淫的坏”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，手淫太频繁对身体是有很大的影响的，不要太大意了，自己多注意点。
平时多注意点卫生，经常清洗生殖器，不要在手淫了，不要给自己太大的压力，放松心情。
请问还有其他不适吗

你好，多考虑肾虚，可以看中医辨证施治，严重时看医生检查是不是有其他原因.
建议注意休息,可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.