女性如何有效瘦脸

推荐一个运动+按摩的瘦脸方法：
1、擦完保养品用拍打的方式按摩脸部。
2、轻用拳头从下巴往脸颊及耳朵推按。
3、大拇指关节的地方按压脸颊穴道。
4、耳下咀嚼肌的地方轻轻画圈按摩。
5、慢慢按压至耳下到肩膀部分。
6、最后用指腹按压锁骨的地方。
坚持下去，认真按照步骤来，经过一段时间就可以看见明显的效果哦。

（1）运动可瘦脸，运动减肥的效果是全方位的，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
（2）平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。
（3）舌头伸展操：慢慢地仰望着天花板，把舌头伸出来，维持5秒钟，然后慢慢地将舌头收回去，最后闭上嘴巴，慢慢地低下头，回到正常的平视。早晚各做3次，不久之后你就会拥有尖尖的下巴。
（4）点按穴位：位于前颈喉结外侧3厘米处与位于嘴唇斜下凹处的穴位，具有增进脸部血液循环以及让皮肤变得紧致的神奇功效，常按这两个穴位，可以使脸部变小变美哦。
具体做法：仰躺在床上，使用手肘支撑着身体，然后尽可能地向后伸展颈部，坚持10秒钟，再尽可能地慢慢收回下巴，停留5秒钟后放松下来，每天重复5次。

1，平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。 如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 多吃补血气的食物：气血不足，会导致肌肤营养缺乏而变的干燥松弛。
2，推荐几个瘦脸的小妙招：
（1）吸管瘦脸
准备：准备20张纸片，一支吸管。
做法：用吸管把纸片吸起来停留8秒，然后就像搬运工一样把纸片从一边吸到另外一边去，每天可以做20次。
（2）滚珠式按摩
脸部按摩滚珠：一有时间就可以滚一滚。
做法：通过脸部按摩滚珠按摩面部的效果确实是有的，滚动的力量能促进面部血液循环、淋巴循环，对于面部许多平时很难运动到的部位都有很好的放松作用。
但是滚珠的按摩方式是混乱的，想要面部肌肉变紧致，必须遵循由下至上的方向，让面部肌肤向上提拉。并且滚珠力度很多时候不好控制，用力过猛会伤及肌肤深层组织，是非常需要注意的瘦脸法。

对于女生来说，巴掌小脸是很多人的梦想，但并不是所有的人都能拥有巴掌小脸。因此很多胖脸的美眉都想知道如何瘦脸最快最有效，推荐几个有效的方法可以试试，效果挺不错的：
（1）晨早推拿
利用食指、无名指、中指的指尖部位，轻轻地从嘴角到太阳穴，以轻压和划圈的方式给予浮肿的地方按摩。可以消除隔夜水肿，促进脸部淋巴排毒！注意力度要适中，不要太用力导致脸部肌肤受损这样会有皱纹噢。
（2）脸部运动
当坐在家里没事做的时候，不要对着电视吃零食了，如果非要看电视，那你可以找来一个空的矿泉水瓶，一吸一呼地方法也可以瘦脸，让脸颊肌肉得到运动。不看电视就对着镜子做一下脸部运动吧，有时候龇牙咧嘴也可以帮助瘦脸哦。对着镜子发出“啊”、“屋”、“一”等音，或者吐出舌头并保持下颌不动几秒都是很好的瘦脸运动。
以上是对“女性如何有效瘦脸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，你目前的这种情况可以通过注射瘦脸针的方式来进行减肥。
建议你平时保持良好健康的生活方式，饮食上多吃点新鲜的蔬菜和水果，平时要多做运动。

推荐一个快速瘦脸的小窍门，具体步骤有：
1，一敷
即在洗干净脸后，用温毛巾敷在脸上30秒，让肌肤每寸都能充分吸收到温度。温毛巾由内向外擦脸，由鼻翼到两颊、眉心到额头、下巴到耳朵下方。
2，二抹
是抹瘦脸霜，即在想瘦的部位抹上瘦脸霜，这个最近在国内也悄然流行，受到瘦脸族热捧好的瘦脸霜能促进脸部脂肪的燃烧，而且还直接作用于咬肌纤维，使面部肌肉收缩变细、变薄，祛除颊脂垫，改善面部轮廓。
3，三按摩
（1）只用双手的食指和中指，其他手指轻握拳，以打圈圈的方式来按摩眼角后方的太阳穴处。
（2）用大拇指不停按压下唇与下巴正中间的位置。
（3）用单手手掌包住颈侧从后往前按压颈部，左右两侧重复交替。
（4）将手掌互相摩擦使之产生热量后，用手掌下部分托住并按压脸颊两侧，注意方向是从下往上，让掌心的余热传到脸上。用完护肤品后做这个动作能更好的帮助水分吸收。
（5）掌心向外，双手只用大拇指，其他四指轻握拳，利用拇指指腹从眉头中心处轻轻按压打圈至眉尾处。
（6）双手分别用食指和中指从眉尾的半月形处轻轻按压至眉后凹陷处。