问题描述： 晚上睡觉,一直做梦,而且做的梦都知道和真的一样,而且哪怕有点声音都睡不着!白天这个脑袋就是一片空白,听什么都听不进去
所謂日有所思,夜有所夢,我們每個人每天都會做夢,很自然,感覺自己多夢,敏感,多半與最近的情緒情感波動有關,比如平時過於壓抑自己,內心感受不斷淤積,難以表達交流,就會通過夢境尋求宣洩,---平時注意自我調節,多些渠道排解情緒,尋求身邊的情感支持,都會有助於放鬆身心,也可以試著記錄自己的夢境,以及其中和醒來後的內心感受,試著和現實做些關聯,或許會發現是哪些情緒在困擾著你,,,