备孕儿子想改变酸性体质需要怎么做?

你好，改变酸性体质可以多运动多吃碱性食物来帮助调理。
注意饮食营养均衡或者吃碱性食品吃益生碱，不偏食挑食，避免辛辣生冷食物，适量运动增强抵抗力。

常说的酸性体质一般应当属于一种亚健康状态的情况，常常与生活饮食习惯有关，容易感到身体疲乏、记忆力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛等等症状。
改善这种情况建议有一个合乎健康需要的生活饮食方式，多吃蔬菜水果碱性食物，每天适当做一些体育活动，放松放松身心可以调整身体代谢平衡。

多吃碱性食物酸性内环境：若想拥有一个健康的体质，适度的运动和良好的饮食是不可缺少的，
所以平时要多做有氧运动，勤锻炼，保持良好的生活习惯和乐观、开朗、积极的心态。

根据你叙述的情况：你这种情况不是什么太大问题的，不要太担心。
建议你放松心情，不要太紧张，平时多吃一些酸锌的食物，如蛋黄，甜点，白糖，火腿，鸡肉，猪肉，牛肉，面包等。
以上是对“改变酸性体质需要怎么做？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

亲，适度锻炼，忌酸性食品如肉类，多吃碱性食物如水果、蔬菜。多吃大碱馒头，和弱碱性水。如果体质偏胖，必需要适度减肥哦！祝您如愿。

你好人体的ph值在7.35~7.45之间的，是碱性体质，ph值在7.35以下的，是酸性体制
有计划地护理?持之以恒地运动并配合富含维生素地食品，改变酸性体质，多吃些碱性的食物