问题描述： 腿窝里筋揪着的痛,脚踝也是所患疾病:当时好的多（已上医院就诊）
是肌腱拉伤,之前拉伤后没有注意修养,之后游泳踩水蹬腿等动作都属于相对剧烈运动,加重拉伤,建议你修养,最近2周不要运动,避免加重,疼痛如果剧烈,可去药店买扶他林外用即可,
根据你的描述,目前考虑你的年龄,考虑为韧带损伤,建议以休息为主一般一周左右