怎么样挑选维生素B?

茶叶中含有茶素(又称咖啡碱),茶单宁(又称茶多酚类物质),具有苦,涩味,收敛性,与维生素同服,会影响其吸收,虽说茶叶有很多的药用价值,是健康饮料,但是不能与药物同饮,尤其是不能同磺胺类药物同服。
但是只要相隔半小时就可以了。而且茶叶里面也含有大量的维生素，ve,vc,b组，但是有的溶于水，有的不溶于水。而你吃的这些只是保健品，是可以喝的。按照您的描述，可以同时服用维生素C，B族维生素。外涂维E霜。一定要注意休息，注意卫生，避免抓挠防止感染，多食蔬菜水果，避免进食辛辣刺激食物，虾蟹。

1、维生素B1主要来源于豆类、糙米、牛奶及家禽。
2、维生素B2（核黄素）主要来源于瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。
3、维生素B3主要来源于动物性食物、肝脏、酶母、蛋黄、豆类、蔬菜水果中则含量偏少。
4、维生素B5主要来源于酵母、动物的肝脏、肾脏、麦芽和糙米。
5、维生素B6主要来源于瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉。6、维生素B12主要来源于肝、肾、鱼、牛奶。大部分都来自于肝脏和瘦肉！可是肝脏也不能多吃，胆固醇很高。不可不知
1、抽烟、喝酒、爱吃白糖的人要增加维生素B1的摄取量。
2、妊娠、哺乳期或是服用避孕药的女性需要大量的维生素B1。
3、服用避孕药、妊娠中、哺乳期的妇女需要更多的维生素B2。
4、不常吃瘦肉和奶制品的人应当增加维生素B2。
B族维生素主要在十二指肠吸收,为延长与十二指肠接触时间最好饭后服用,吸收量最大

一般药店卖的都很便宜，口服片剂1元左右，无所谓厂家好坏，基本上找大厂家或知名企业基本有保障。如果你想买保健品的复合B，个人建议不要买，千万不要信什么天然植物提取之类的宣传，尤其是国产的，几乎全部和药店卖的小药片的原料来源相同，而且怎么也得几十元，所谓进口的甚至上百元，就效果来说和1元的没有本质区别。实际上正常人饮食均衡的摄入，一般不会缺乏，除非代谢紊乱或是单一某种B族维生素缺乏，需要针对性服用，比如神经性疼痛症状使用B12，恶心症状使用B6等，不是越全越好。

首先确认你到底是不是维生素B缺乏，或者是其中一种缺乏，毕竟是药品，摄入过量也是有问题的。一般复合维生素B里主要有维生素B1，维生素B2，维生素B6毫克，烟酰胺，泛酸钙；维生素B1是糖代谢所需辅酶的重要组成成分。维生素B2为组织呼吸所需的重要辅酶组成成分，烟酰胺为辅酶I及II的组分，脂质代谢，组织呼吸的氧化作用所必须。维生素B6为多种酶的辅基，参与氨基酸及脂肪的代谢。泛酸钙为辅酶A的组分，参与糖、脂肪、蛋白质的代谢。预防和治疗B族维生素缺乏所致的营养不良、厌食、脚气病、糙皮病等。
以上是对“怎样挑选维生素B？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，维生素B也作维他命B，是B族维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等。
维生素B都是水溶性维生素，它们协同作用，调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂。

你好，你说的孩子这种嘴角有红块的现象考虑孩子有可能还是上火的原因导致的，在孩子时期也是比较多见的一种现象。建议你最好是先给孩子用红霉素软膏擦擦患处是比较好的，同时在给孩子服用几天的维生素B2治疗效果是比较好的，这样孩子嘴角红的现象慢慢就会好转了，祝孩子早日康复。 您好，根据您的陈述建议您适当的补钙，补充维生素C,E,并且结合喝中药调理一下，但是饮食上也要注意，吃点清淡，不要吃辛辣刺激性食物，多吃点蔬菜，水果，瘦肉，动物血，鸡蛋，鱼类
平时心情要放松，适当的加强锻炼，可以测一下微量元素，不要盲目的滥补，建议您测一下有无贫血，还是建议您食补