问题描述：椎间盘脱出除了牵引,是不是能拉单杠,或者做什么别的锻炼能加快椎间盘复位?悬垂时脚上能绑上沙袋嘛?起床时疼痛难忍然后去拉单杠的时候才能缓解疼痛,
一般情况睡硬板床注意休息,腰部避免负重劳累,可以牵引理疗等,必要时骨外科微创或手术治疗