问题描述： 每天早晨坚持跳绳可以减肥吗?中午能吃烤肉之类的这些吗?如何打散顽固性脂肪呢?!
你好，你多重多高，现在减肥木有什么特效药，只能够靠自己毅力跟自己的加强运动锻炼来去减肥，而且尽量少吃高脂肪高蛋白的东西给你建议就是多运动，每天早晚各半个小时，多出汗中午也不能够吃烤肉的，烤肉属于高脂肪的东西
你好，跳绳可以减肥，只要你坚持下来，烤肉不要吃，多吃一些蔬菜，没有很好的办法，就是运动加上饮食控制，就可以，剩下的就是持之以恒的坚持的