问题描述： 坐办公室的,这一次清理东西的时候,突然蹲下去,拿起重物,腰部突然一阵火辣,刚开始以为是扭到骨头了后来去拍了x光,看了说骨头没伤到其他软骨组织也没有伤到但现在过去几天了腰还一直疼的不行,当时诊断是,肌肉拉伤,…现在站着都疼,
你这样的问题应和气血瘀滞运化失衡，腰肌劳损有一定的关系，应注意合理的休息保养气血好的
积极锻炼身体，可以适当的吃一些蔬菜水果，可以针灸按摩一下比较好的，可以调养生活的习惯，注意饮食的均衡性，可以用补肾壮腰丸，补肾强身片等药物
以上是对“提重物时腰部肌肉拉伤…………………………”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你所说得情况来看，你是在蹲下去捡东西是腰部受到损伤，可以去做一下理疗。
建议你可以找到理疗科去做一下针灸和按摩，促进局部的血液循环，可以帮助你病情的恢复。
考虑软组织受损引起的现象，会有局部红肿疼痛，严重时活动受限的症状。
建议清淡温软饮食，避免剧烈运动和反复刺激，热敷缓解，涂抹红花油治疗，可以有所好转。