问题描述：和什么茶有利于睡眠?
你好 这种情况建议你可以喝杯热牛奶 下班后跑步 出汗了洗个热水澡喝杯牛奶就睡着了，建议你下班后进行慢跑步 出汗了洗个热水澡喝杯牛奶就睡着了 或者调解下肾脏
你好，当归茶 功效：治疗神经衰弱和失眠 材料：当归10克 做法：1、锅中加入500毫升水和当归一起煮沸