平常吃些什么可以排毒

平时多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。

清早起床和晚睡前各喝一杯水，促进肠胃蠕动，酸奶，红薯，多纤维蔬果等等也很有帮助，保持适当运动