问题描述： 皮肤有些发黄,还有些暗黄,有的地方还长了一些小痘,脸上的皮肤暗黄还长满了痘痘,黑眼圈比较严重,皮肤毛孔比较粗大,看起来一点精神都没有,这样我非常的苦恼,
1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
从你的症状分析看，你气血虚弱，肠胃也有问题的，需要好好调养脾胃，促进食物营养的吸收，这样才能让你皮肤细腻红润。
你现在食物多吃豆类、芝麻酱、鱼、绿叶菜、鸡蛋、紫菜等。药物吃归脾丸、21金维他，你好好试试看，好好坚持调养慢慢就好起来了。
你好，很高兴为你解答！首先你需要注意的是长了痘痘不要用手挤
皮肤毛孔比较粗大注意饮食清淡，生活规律，不熬夜，长痘痘了用军献洗面奶洗脸
你好，出现这种情况与你日常生活不规律和饮食不当有一定关系。
首先养成良好的饮食和作息规律，避免熬夜，一日三餐正常吃就行，多吃水果和蔬菜，避免便秘。适当参加体育锻炼，长时间下去慢慢就会好的。
以上是对“怎样使皮肤变得又白又嫩？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
保持足够的睡眠，对于肌肤来说是非常重要的，因为在睡眠状态中，我们的肌肤处于放松的状态，可以更加有效的吸收肌肤所需的营养，防制黑色素的入侵
如果一些女性朋友在生活中，压力相对较大的，可以多听听舒适的音乐，那样对于美白也是有着一定的帮助。可见睡眠也可以让肌肤美白达到意想不到的效果。
可以说影响皮肤代的因素很多，紫外线照射可以使皮肤代谢异常因此需要注意皮肤避免紫外线的长期照射，多食蔬菜水果，特别是含维生素C多的食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等如果长期睡眠不足，眼圈就会变黑，因此保持充足的睡眠也是改善皮肤代谢的关键，另外精神好，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力也是可以影响皮肤代谢的可以说注意以上情况改善皮肤的代谢，皮肤的情况才能逐步好转的。也需要选择适合你的护肤品对改善皮肤代谢也有重要的意义，因此需要采取综合的方法，皮肤的代谢才能逐步改善。