问题描述: 四个月以来一直有点紧张,越到考试越感觉有压力,脸上长了好多好多痘痘,头发每天也掉好多,肠胃也不好,消化不好,大便两三四天一次,很不规律,时溏时实,但无不畅感,颈椎之前就有不适,以前睡眠质量很好,但最近感觉睡眠浅,睡前心里记挂着什么,夜里会经常意识苏醒,
按照您对于症状的描述,还是考虑因为压力过大导致的,中医认为情志也是会对身体各个脏腑造成影响的。
首先建议您适当的放松,缓解压力,然后给点助睡眠的药物,那么症状会减轻很多,当睡眠和压力调节后,饮食也是会改善的。如果还是么有,建议可以找中医师调理
以上是对“肠胃不好,精神紧张,便秘,觉浅。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你描述的状况主要是焦虑症状和睡眠障碍,伴发躯体不适,建议平时进行一些放松训练缓解情绪,积极参加感兴趣的活动,转移注意力,提升信心,寻求专业心理帮助,改善认知,及时疏导不良情绪。
您好,针对您的问题,个人认为用点维胺酯维E乳膏或者维生素B6膏就可以的
日常对皮肤的呵护也是非常重要,在平时不应该用手摸脸,而且应该注意脸部清洁,饮食上也应该注意,少吃辛辣食品