问题描述: 14岁的女生身高155体重50千克已经来3年月经了!还有长高的空间吗?
你可以平常多吃些含钙高的食物,早晚保证一包高钙的牛奶,做拉伸韧带的运动
身高的生长与否得看你长骨的骨骺端是否已经闭合,没有闭合是还可以继续长高的,建议去医院做个骨骺试验看看,没闭合的话你再通过运动和饮食上的调理是可以再长高的
以上是对“我是否还有长高的空间啊?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,您这种情况最好还是好好学习的,加强锻炼是会长高的。
建议您必须保持心情舒畅生活规律,适当的活动保证睡眠,这样还是有利健康的。
你好,如你所述,考虑不要担心,在饮食上每天补充足够的蛋白质营养,进行适当的锻炼,会长高的,希望能帮到你。
另外,可以在饮食中多吃高钙膳食,比如鱼虾、瘦肉、海带、紫菜等等,多参加身体的运动比如跳高、跳远等跳跃性的运动。