脚后跟站立疼,腰疼,尿频,易出汗,犯困

你好这位朋友，你描述的情况是过度手淫引起的肾气虚的表现。
指导意见，可用四神丸和三金片治疗，注意休息，戒掉手淫这个毛病，饮食宜清淡，忌生冷油腻及辛辣刺激性食物。

频繁手淫是有害的，无论是身体方面还是精神神经方面。所以必须戒除手淫，这是身体恢复的第一步.
要修复手淫损坏的身体，首要戒除手淫，然后是综合调理，注重食补，多吃补益气血的食物，如山药，大枣，当归炖鸡等，不要吃所谓的补肾壮阳药物。注意劳逸结合，晚上早休息，不要熬夜，注意适度加强锻炼，最初可以选择散步。可以做一些传统的保健运动如八段锦等。另外保持积极阳光心态，也要明白身体恢复是需要时间的，正所谓百日筑基。

你的病情考虑是属于中医热淋的症状，中医认为主要是湿热下注导致
平时注意饮食少吃辛辣油腻生冷海鲜类食物，多喝点水多吃蔬菜水果口服三金片
以上是对“脚后跟站立疼，腰疼，尿频，易出汗，犯困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

这些情况属于个人的体质差的表现，时间越长，恢复越慢。与手淫的关系不大，应该正确的理解和对待。
养成良好的习惯，饮食生活规律有序，防止熬夜劳累受凉及烟酒刺激，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，长期坚持，逐渐地改善提高身心的状态，恢复正常。

你好，你的这种情况有可能是因为泌尿系感染引起的这种情况的出现的。
建议应该养成良好的生活习惯，用一些消炎和利湿的药物如左氧氟沙星片和三金片等，必要时应该去医院检查治疗