也没不舒服肌肉有点点疼

2018-12-07 女 | 13岁

问题描述： 14岁了,腹肌有6块了,每天做仰卧起坐和俯卧撑,要是做多了,第2天肌肉疼

回答（1）

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高锡云 已帮助网友：3368

你通过运动增加肌肉快引起肌肉痛考虑是由于运动后乳酸分泌过多导致的肌肉痛
建议你不必紧张，同时加强锻炼，并且持之以恒保持锻炼，同时注意运动后尽量少吃肉类以免乳酸分泌过多引起肌肉疼痛时间加长

2018-12-07

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