上半身不身比较胖,背部有很多肉,怎么减?

看了你的叙述，自己是一名学生，体重偏胖，一直想减肥，想在暑假减肥十斤。
想减肥，我建议你饭前吃点水果，喝点水，到吃饭时就可以吃少了，一般早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。
以上是对“上半身不身比较胖，背部有很多肉，怎么减？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，减肥的话不外两点啊，一是适当节制饮食，二是加强各种形式的运动啊，至于减肥药我不建议
所谓的节制饮食不是让你不吃，而是让你少吃肉食，多吃新鲜蔬菜水果，适当运动也就是走路，慢跑还有练习瑜伽什么的，谢谢

您好，您这种情况最好还是循序渐进的，不可能是快速的，会快速反弹。
建议您就好好是加强锻炼的，每天至少锻炼三十分钟以上，保持心情舒畅保证睡眠，再配合晚餐少吃一些。