问题描述： 19岁,差不多十一点上床,第二天总是五点半到六点会醒一次,不想起这么早,宿舍安静的话还能再睡一两个小时,但是有时候舍友一出动静就睡不着了,所以不想五六点醒来想一觉睡到七点左右怎么办呢?
你好，依据你的描述情况分析，考虑是睡眠比较轻，容易被吵醒，建议睡觉带个耳塞，防止噪声
你好，依据你的描述情况分析，考虑是睡眠比较轻，容易被吵醒，建议睡觉带个耳塞，防止噪声
您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，
平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜
以上是对“几乎每天五点半到六点会醒一次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，最近一段时间睡眠质量较差，睡眠较浅，可以睡前喝杯牛奶，泡泡脚有利于睡眠。
建议平时注意休息，不可过度劳累，可以服用天王补心丸治疗，药物需要遵医嘱服用，不可自行购买服用，多吃点水果，希望对你有所帮助。
您好，您这种情况最好还是规律睡眠的，应该是可以调节的。
建议您必须保持心情舒畅生活规律，适当的活动保证睡眠，这样还是有利身体健康。